Stemopwarming

Bijgewerkt: 7 sep 2019




Onze stem is een spier die net zoals elke andere spier in ons lichaam kan worden getraind maar ook overbelast. Net zoals topsporters moeten wij, als beroepssprekers, onze stem dagelijks opwarmen.


Een aantal praktische oefeningen:

1) Strechoefeningen van hoofd- en halsspieren.

2) Gebruik Lax Vox en maak glijtonen. Ga van zo hoog naar zo lang mogelijk. Op deze manier strech je jouw stembanden optimaal.

3) Doe vervolgens hetzelfde terwijl je liptrilt. Laat je lippen trillen door de ademflow constant te houden. Maak na de glijtonen, ook zweltonen. Probeer door middel van ademsteun steeds luider en terug stiller te gaan.

4) Hand over mond: AA EE IE UU IJ

Maak een van de bovenstaande klinkers en leg vervolgens je hand over je mond terwijl je de klinker aanhoudt. Laat je hand plots los zodanig dat het geluid vrij komt.


Let op dat je de oefeningen steeds ontspannen en rustig uitvoert. Van zodra het pijn doet of je spanning voelt in je keel, doe je het niet goed.


Succes!

0 keer bekeken

NOG VRAGEN? NEEM CONTACT OP.

vocallogopedie@gmail.com       +32 (0)479 688 853       

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

© 2017 Vocal Logopedie - Alle rechten voorbehouden